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女人四十减肥成功仍是一朵花看40岁女人如何减肥

对于女人来说，四十岁是个大关口。往往女人一到40岁，会发现自己的身材严重走样，就算减肥了也很难恢复到年轻时的效果，结果身上的赘肉越长越多。确实40岁的女人，身体器官的各项机能开始衰退，新陈代谢速度变慢，但这并代表减肥没有

拉丁舞之牛仔舞的起源

2、特性：音乐热烈，舞态豪放，步伐活泼浪荡。第二拍为重拍，髋部左右摆荡加之膝部快速弹动，使其特别消耗体力。牛仔舞（jive），起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了

中医拔火罐减肥常识，学学更瘦身

中医的减肥方法有很多种，其中就有拔火罐减肥，而很多人很可能是听说过这种减肥方法，但是对于它的相关作用原理却是不知道吧。所以在这里里小编要介绍中医拔火罐减肥常识。拔火罐的作用拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤

冬季有效减肥食谱，不出门也能瘦出健康

今年的冬天虽然不算太冷，但因疫情的原因，大部分中国人都呆在家里不能外出，只能天天吃了睡睡了吃，连人都变得慵懒了起来。吃的太多运动又少，长肉是必不可少的了。在些情况下，如何才能有效的减掉身上的赘肉呢？今天这就来为大家整理几

瑜伽减肥有这几个误区瑜伽减肥的你一定要避开

随着减肥风的刮起，越来越多的人加入到减肥的队伍当中，我们知道减肥的方式有很多，比如运动减肥、游泳减肥、中医减肥、辟谷减肥等，还有很多人朋友通过练习瑜伽减肥。虽然练习瑜伽对身体有很大的好处，但在现实生活中有很多人对瑜伽有着

马云：淘宝不是卖假货，我把这成为“创新式商品”

阿里巴巴董事局主席昨日（2月2日）在香港演讲，针对淘宝平台售假指控他回应说：＆ldquo；淘宝最了不起的事情，是上面卖的产品你没有听说过，这是一种创新＆rdquo；。马云是应团结香港基金邀请赴港参加个人交流会的。该基金由

奔三女人瘦身减肥的两招绝技

奔三女人的苦恼，不光在于年龄危机，更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现，今天这里长肉了，明天那里变粗了。千万别掉以轻心，或许你现在的症状还不明显，但再过个三年五载之后，可就再难以减下去了！要知道，这些潜在

脚底按摩减肥每天只需两分钟

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应

高热量食物这样搭配助你减肥

天天喊着口号说要减肥，你真的实施行动了么？事实是，你忍不住美食的诱惑，大吃大喝。想吃好吃的又想减肥。怎么办呢？减肥，一定是要管住嘴迈开腿，首先管不住嘴，再运动都没用。受不住没事的诱惑，那么小编就为介绍高热量如何搭配不

为你推荐4个瑜伽减肥动作帮你快速燃脂瘦身

说起瑜伽相信很多人都很熟悉了，虽然瑜伽是一项古老的运动最初起源于印度，但已然成为了当下最为热门和最受人们欢迎的一种减肥健身运动了。古老的瑜伽讲究生理、心理和精神同步调节，达到身心平衡和修身养性的境界。现在也有很多爱美人士

跳绳减肥方法要用对否则弊端多多

在瘦身减肥这条路上，有的人喜欢节食减肥，有的人则更倾向于运动减肥。跳绳就是运动减肥的一种，尤其被女性青睐，因为操作起来不难，还比较好坚持。那么，如何跳绳减肥呢？总的来说，跳绳减肥方法要用对，否则弊端多多。跳绳减肥的正确方

超简单腹肌运动最适合和闺蜜一起练

如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春天来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作，周末和你的闺蜜或男朋友练起来吧!1、后踢腿动作趴在瑜伽垫上，双臂支在地板上，单膝也跪在地板上，抬起另一只腿，悬空

室内健身助健康

据解放日报报道，经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。颤抖健身：这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以

夏天吃什么水果减肥这些食物减肥效果好

夏天到了，天气越来越热，大家的食欲都不是很好，这是减肥的最好时机。所谓三分练，七分吃，＆ldquo；吃＆rdquo；在减肥中也扮演着很重要的角色，夏天可以吃的水果有很多，那么夏天吃什么水果减肥呢？除了吃一些水果，还有哪些

针灸减肥的注意事项

中医针灸减肥的原理灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖

孩子有些胖，家长应该怎么办？

＆ldquo；孩子太胖了，如何减肥？＆rdquo；意见：以平常心对待读者＆ldquo；菲菲＆rdquo；：感觉现在胖的孩子比较多。这可能跟现在大家的生活质量提高有关吧。我觉得应以平常心对待＆ldquo；胖孩子＆rdquo

香薰瑜伽：减肥和美体一举两得

“如果你想选择一种生活方式，享受健康、美丽的生活；如果你想培养一种生活态度，勇往直前地面对生活中的坎坷；如果你想达到一种理想的生活境界，老实做人踏实做事；如果你想拥有一种心灵旋律，重新认识自我，学会体验生命，关爱生命；如

瘦脸的方法有很多为你介绍8个瘦脸方法

往往脸部给人的第一印象很重要，如果你拥有一个肥胖的大脸，相信别人对你的印象也不是太清晰。瘦瘦的小脸总是给人一种可爱和小鸟依人的感觉，那么如何才能瘦脸呢？别着急，下面小编给大家介绍几个快速瘦脸的瘦脸方法，一起来看看吧。沐浴

OL秋季忙瘦腿向秋膘Say No!

这些瘦腿小动作都简单而高效.晚上边看电视边做，上班的空隙偷偷做，坐公车坐地铁的时候随时做，瘦腿要抓紧咯。1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这

为你推荐瘦背的3个减肥动作让你拥有性感美背

拥有性感的背部会让人引起无数的美好遐想，而且给女人增添了一丝神秘和优雅。如果一位女性的背部宽厚，不仅显老显胖，还会严重影响身体的外形美观。那么应该如何瘦背呢？别着急，下面小编给大家推荐3个瘦背的减肥动作，让你快速变瘦，拥

不吃晚餐减肥会引起便秘吗？

很多人在减肥期间，为了较快达到效果，都会采取不吃晚餐减肥方法，其实这是很不好的，因为不吃你晚餐对身体损害较大。不吃晚餐减肥会引起便秘吗？可能性很大，这种方法本身就是错误的，不建议采用。问：不吃晚餐减肥会引起便秘吗？最近减

瑜伽减肥需要哪些注意事项

瑜伽减肥是一种新兴的体育运动，这回总体育运动颇受女性朋友的追捧，因为这种运动能够很好地达到减肥的效果，所以女性朋友都开始参与进来，接下来我们就为大家介绍一下瑜伽这项运动过程中有哪些注意事项，希望能够帮助大家。瘦身瑜伽的作

减肥方法――药物减肥

随着减肥人士的增加，许多商家看准了这一商机。随即推出了很多减肥方法，药物减肥就是其中之一。但是，对于药物减肥你了解多少呢？药物减肥适合你吗？首先，你用上面讲到的公式计算出自己是否属于肥胖，确定肥胖之后才可以在饮食和运动治

模特推荐修成迷人美腿速成高招

塑型过程很重要按摩、消肿完，紧接著就是塑型，我有一个个人使用后觉得很值得推荐给大家的法宝，就是防止静脉曲张的袜子，我们的腿很容易因为一整天的站立，靠近肌肤表面的静脉受到重压力后，血管长期处于扩张状态，时间一久就会爆出青色

郑多燕瘦腰瑜珈法，5大动作轻松瘦

每个女人都想拥有魔鬼般的身材，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。那么，究竟如何才能瘦腰腹，瑜伽运动是最好的选择，。在此，小编推荐郑多燕快速瘦腰腹瑜伽，助你塑造纤细小蛮腰。瘦腰腹瑜伽运动：热身首先躺在瑜伽垫上，双腿自然

夏天就要到了，吃什么食物可以快速减肥？

三月不减肥，整年徒伤悲，又到了一年一度的减肥季，想要减肥不挨饿，那么吃什么才能快速有效减肥呢？今天小编就为大家介绍一款吃货减肥法，让你越吃越瘦，轻松拥有苗条好身材！减肥总的来说就是管住嘴，迈开腿，但是随着大家上班时间越来

怎么才能知道腹部吸脂价格

腹部吸脂价格对于很多想要进行这项瘦身整形的求美者来说都是个迷，因为价格受到多种不定因素影响，会不断变化，所以即使您在网上查也差不到。那么我们怎么才能知道腹部吸脂价格呢，专家告诉您如果您想知道价格的话，可以进行术前检查，将

瑜伽减肥经典六式受益终身

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈经典6式这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，

10个黑手让你CUP大大缩水

想让乳房迅速变大？当然不是一日之功。但重要的是，很多生活中的小细节却会让你的胸部缩水变小。觉得很不可思议？那就快来跟小编看看到底是哪些坏习惯会悄悄偷走你的乳房吧！内衣选择不当内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤

减肥方法推荐：饭前喝半升水有利于减肥

英国伯明翰大学最新研究显示，对于超重的人来说，餐前饮用500毫升水有助于减轻体重。据法国媒体《TOPSANTE》报道，在此项研究中，研究者从英国各大医疗中心招募了许多肥胖症患者，并持续跟踪观察了12周。首先，他们为这些试

脸部瑜伽 几招就瘦脸

在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸，做做脸部瑜伽。第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、

多练习这几个瘦肚子的减肥动作让你拥有平坦小腹

随着人们生活水平的提高，很多人的饮食也变得丰富多彩起来，久而久之肚子上的赘肉越来越多，小肚腩也变成了大肚腩。有些朋友一直苦恼想减掉肚子上的赘肉却苦于找不到合适的方法，那么究竟什么运动可以有效瘦肚子？今天小编就为大家简单介

胡杏儿巧配酸奶和红酒快速瘦

　在《奇妙的朋友》中胡杏儿的表现大受观众好评，完美苗条的身材让人忘了肥胖的模样，在胡杏儿很在，当年主演《肥田囍事》时，她短短52天就让自己胖了42斤，每天吃6顿饭之余拍摄期间还雪糕、巧克力不停吃。然后又在短短数月成功瘦

儿童减肥吃什么好为你推荐两款减肥食谱

我们知道肥胖会给人的身体带来很多的健康隐患，儿童肥胖更是如此。不仅会影响到儿童日常的活动严重的话会影响到儿童的身体健康成长。对于肥胖的儿童要如何进行减肥呢，儿童的自控能力远不如成人，所以家长们一定要督促孩子的日常饮食，那

空腹喝茶会使一些人产生亢进的症状!

1.早上9点一杯花茶早饭后9点到10点喝茶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会

空腹晨练减肥、降血脂效果更好

不用再纠结于运动后吃东西是不是更容易吸收变胖，英国科学家告诉你，选择晨练就好了，而且晨练完再吃早餐，减肥效果和降血脂效果更好。据英国《每日邮报》报道，《英国营养学杂志》最近刊登了一项来自英国格拉斯哥大学科学家的最新研究结

剖腹产减肥妙招多吃蔬菜三餐定时

很多刚生完小孩的女性朋友都担心自己身材走样难看，而需要减肥，有些人甚至使用一些极端方法来减肥，对身体的损伤很大，这些都是不可取的，因为产后要需要格外的保养身体。剖腹产减肥方法饮食注意事项1.多吃蔬菜。蔬菜纤维多，不仅需要

瘦脸的神功有哪些

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。第一式：犬舌神功。保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；第二式：飞眼神功

为你介绍3种特别简单的减肥运动不看后悔哦

多参加体育运动是对我们身体正常的新陈代谢有很大帮助的，不仅可以增强我们的身体素质，还可以快速循环我们人身体里的血液循环，有助于汗液的排出，排出各种有害物质，在以上内在好处的前提下，经常运动它还可以起到减肥瘦身的效果，下面

什么时间最容易长胖这几个时间段你一定要记牢

在这个看脸看身体以瘦为美的年代，越来越多的年轻人开始关注和控制自己的身材了。与其减肥到不如及早预防不让自己发胖来的简单，那么什么时候最容易长胖，正在减肥的你一定要知道。下面小编就详细给大家介绍以上几个最容易发胖的时间段，

热量低食物吃出好身材有讲究

导读：很多女生都喜欢用＆ldquo；小偏方＆rdquo；来瘦身，直接告诉你＆ldquo；吃这个超有效的＆rdquo；，大概有75%的女生都愿意尝试看看！不过，像是这种单一食品的减肥方法，并不建议长期使用，虽然瘦身效果通常

抽脂减肥健康吗？4大危害减肥者应该了解

抽脂减肥是一种较为快速的减肥方式，正是因为这样，如今很多的减肥者都对这种减肥方式感兴趣，但是专家指出其实抽脂减肥并没有大家想象中的好，甚至还有一定的危害性，下面小编就向大家介绍一下抽脂减肥的4大危害，希望能给大家带去一定

床上就能轻松练习的四个动作让你有小翘臀

这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来!1.仰卧举臀。动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度

泡脚减肥的知识详解

泡脚也能减肥？这绝对是真的，但是你知道要怎样泡脚、什么状态下泡脚吗？相信你还不是很清楚吧？没关系，小编就在这里跟大家介绍关于泡脚减肥的知识详解。1、什么状态下不宜泡脚减肥进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚

有氧健身操，助你快速打造完美身材

想要完美的身材吗，那就一起来运动吧，下面小编给大家推荐一套有氧健身操，每天几分钟，助你消除脂肪，助你拥有完美身材。1 瘦腰腹1、躺卧在地上，面向上方，双腿并拢，膝盖弯曲，双臂向上伸直举起，在手腕处交叉，手掌掌心相对，互相

掌握五个饮食方法，提高你的减肥效率

一提到减肥你是否想到在运动中的大汗淋漓呢？其实减肥也能过得很轻松哦，下面小编就给你推荐五个饮食方法，提高你的减肥效率。吃饭时先喝汤吃饭时顺序最好是先喝汤再吃饭菜，这样比较符合健康理念，而且能减肥。现在这是非常流行的减少摄

瘦身必学！3招清理体内垃圾

如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。清爽瘦身要点1：维生素A、C、E要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维

荷叶茶能减肥吗荷叶茶减肥要警惕三个误区

天气越来越热，大家的心情都很焦躁，尤其是那些胖人们，身上的赘肉像一件大棉袄，裹的胖子们透不过气来。夏季人们经常喝一些荷叶茶，不但可以清热消暑，还可以起到瘦身减肥的效果。荷叶茶能减肥吗？有些人选择荷叶茶来减肥，却没有起到很

想快速产后减肥这5个瑜伽减肥动作拿走不谢

相信每一个生完宝宝的妈妈，除了希望自己宝宝健康快乐的成长以外，那就是希望自己可以快速的瘦身，恢复苗条身材了。对于宝妈来说，想减肥可真不是一件容易的事情，因为要喂母乳，每天摄入的营养和热量是很多的。那么产后如何快速减肥呢，

历年国际拉丁舞冠军组合

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